Laatste blogs  |  Referenties  |  Technieken en begrippen

NLP Technieken en begrippen

SMARTI doelen

SMARTI doelen formuleren

Onderstaande tabel zullen je helpen om je doelen smarti te formuleren:

S = Specifiek en simpel

  • Is mijn doel specifiek geformuleerd?
  • Waar, hoe en met wie wil ik mijn doel bereiken?
  • Is de context duidelijk aangegeven?
  • Is mijn doel eenvoudig, simpel (eenduidig) weergegeven?

M = Meetbaar en zinvol

  • Is mijn doel toetsbaar?
  • Hoe weet ik dat ik mijn doel bereikt heb?
  • Wanneer heb ik het bereikt (als “wat” er is)
  • Wat betekent dat voor mij? Is dat voor mij zinvol?

A = Alsof het nu is en haalbaar

  • Als ik het nu zou hebben, wil ik het dan nog?
  • Acht ik dat doel haalbaar?
  • Heb ik dat binnen mijn eigen controle?
  • Is het wenselijk binnen alle gebieden van mijn leven?

R = Realistisch & ecologisch verantwoord

  • Is het een realistisch doel, past het binnen m'n “omgeving”?
  • Is het doel ecologisch voor mij op dit moment?
  • Heeft het negatieve consequenties voor mij of anderen?
  • Vind ik het verantwoord om dit doel te bereiken?

T = Tijdsaanduiding en positief geformuleerd

  • Heb ik een tijdsframe aangegeven (toekomst)?
  • Wanneer wil ik het doel bereiken, wanneer heb ik het bereikt?
  • Is het doel in positieve termen weergegeven?
  • Geef ik aan wat ik wel wil in plaats van wat ik niet wil?

I = Inspirerend

  • Draagt het bij aan een hoger doel?
  • Krijg ik er zin in en meer energie van als ik er mee bezig ben?

 

Meer weten over doelen realiseren?

Wil je meer weten over het realiseren van doelen. Kijk dan hier hoe je doelen kunt stellenhoe jij je doel in 12 stappen kunt bereiken of leer hoe je kunt werken met End state energy bij het behalen van doelen.

 

Doe-het-zelf persoonlijk Jaarplan

Wil je serieus met jezelf aan de slag om doelen te realiseren? Download dan het GRATIS Jaarplan (zie rechterkantlijn van deze pagina). Dit plan geeft je structuur en leert je om stap voor stap met jezelf aan de slag te gaan. Je leert jezelf te onderzoeken en analyseren en weet hoe jij haalbare doelen voor jezelf kunt definiëren.
Heel veel succes met het jaarplan!