SMARTI doelen

SMARTI doelen formuleren

Onderstaande tabel zullen je helpen om je doelen smarti te formuleren:

S = Specifiek en simpel

• Is mijn doel specifiek geformuleerd?
• Waar, hoe en met wie wil ik mijn doel bereiken?
• Is de context duidelijk aangegeven?
• Is mijn doel eenvoudig, simpel (eenduidig) weergegeven?

M = Meetbaar en zinvol

• Is mijn doel toetsbaar?
• Hoe weet ik dat ik mijn doel bereikt heb?
• Wanneer heb ik het bereikt (als “wat” er is)
• Wat betekent dat voor mij? Is dat voor mij zinvol?

A = Alsof het nu is en haalbaar

• Als ik het nu zou hebben, wil ik het dan nog?
• Acht ik dat doel haalbaar?
• Heb ik dat binnen mijn eigen controle?
• Is het wenselijk binnen alle gebieden van mijn leven?

R = Realistisch & ecologisch verantwoord

• Is het een realistisch doel, past het binnen m'n “omgeving”?
• Is het doel ecologisch voor mij op dit moment?
• Heeft het negatieve consequenties voor mij of anderen?
• Vind ik het verantwoord om dit doel te bereiken?

T = Tijdsaanduiding en positief geformuleerd

• Heb ik een tijdsframe aangegeven (toekomst)?
• Wanneer wil ik het doel bereiken, wanneer heb ik het bereikt?
• Is het doel in positieve termen weergegeven?
• Geef ik aan wat ik wel wil in plaats van wat ik niet wil?

I = Inspirerend

• Draagt het bij aan een hoger doel?
• Krijg ik er zin in en meer energie van als ik er mee bezig ben?